Зачем нужна психотерапия
Почему я захотела написать эту статью. Как-то за последний месяц мне пришлось очень часто объяснять людям, зачем нужна психотерапия. Очень часто я встречаюсь с тем, что понимание этого совершенно не соответствует её настоящему предназначению.
Психотерапию воспринимают часто как лечение, и, соответственно, лечение нужно кому? Больному. Так значит что-то со мной не так. А если со мной все в порядке и я обычный человек, то мне не нужна психотерапия. Это даже оскорбительно как то …
Такой взгляд искажает все понимание процесса психотерапии и собственно её назначения. Я замечаю, как люди с разными чувствами произносят фразу: «мне не нужна психотерапия». С гордостью, со страхом и настороженностью, с облегчением, как будто этим говоря – «я нормальный, со мной все в порядке». Тот, кто ходит на психотерапию тот какой- то…и дальше текст, у кого, на что фантазии хватает.
Так зачем нужна психотерапия? Для чего она предназначена и что она может дать здоровой личности? Конечно же, изначально она была предназначена для лечения разных психологических расстройств, и лечения психосоматических заболеваний. Но психотерапия слишком хороша, чтобы её использовать только для лечения!!!
Метафорично отвечу зачем нужна психотерапия.
Если представить, что жизнь — это путь, который включает в себя: маршрут, конечную цель, людей разделяющих этот поход со мной и окружающих меня, ландшафт окружающий меня, скорость, с которой я преодолеваю этот путь, выбор места для остановки, то хорошо бы когда выбор в этом процессе остается за мной, когда есть свобода выбора и творчество на этом пути!
Но в реальности, когда мы ступаем на этот путь, ВЫБОРА изначально нет, своего собственного выбора НЕТ! Почему удивитесь вы?
Потому, что изначально ребёнок рождается как чистый лист, только ведомый своим чувственным опытом, а в процессе взросления он как губка впитывает все что слышит и видит вокруг и так рождается психика, а впоследствии понимание и определение «что я должен» и «что нужно», что для меня «хорошо» и что «плохо». Как мне жить и вести себя среди людей, от чего меня должна «мучить совесть», какие эмоции показывать, а какие скрывать. Так вырабатывается характер. А дальше мы с этим багажом уже идем по жизни. Но этот багаж изначально не наш! Он родительский! Он впитанный извне, и принят за свой в традициях и правилах той семьи и общества, в которой вы выросли!
Этот багаж, определяющий наш путь, он проглочен не пережеванным, потому что критической точки зрения в детстве ещё не было, мама знает, что нужно и ребёнок доверяет и это правильно. Задача взрослого человека отрыгнуть проглоченный багаж, и разобраться что моё, а что нет. Раздробить и пережевать то, что было проглочено целиком. Осознать чему следовать, а что отвергнуть. Приходит на ум поговорка — «что русскому хорошо, то немцу смерть». И вот психотерапия именно то место где это возможно сделать! Вот зачем нужна психотерапия. Она поможет разобраться со своим багажом и разобраться «что мне смерть, а что хорошо».
Цель психотерапии
Цель психотерапии восстановить чувствительность к себе, выйти из замкнутого круга ограничивающих убеждений (это называется заезженной фразой БЫТЬ СОБОЙ). Тогда появляется свобода выбора! Тогда я начинаю создавать свой собственный маршрут, свои цели, свой ландшафт и окружение, появляется ощущение насыщенности происходящим в жизни, уровень удовлетворённости и ценности жизни повышается! Теперь, надеюсь, понятно зачем нужна психотерапия.
